O REPOUSO FÍSICO

O repouso pode ser físico e mental e ambos devem ser observados. Observe o repouso adequado para o seu corpo. Deus, em sua sabedoria e perfeição, criou a noite e o fim de semana, especialmente destinados para o repouso, a recuperação, uma vez que Ele conhece nossas limitações e os desgastes impostos por essa vida difícil, diferente da que Ele planejou.

Após o almoço: É muito bom para a sua saúde que você faça um pequeno repouso depois do almoço. Vai descansar o corpo, recuperar os desgastes da manhã, e preparar o corpo para mais um período de trabalho. Vai melhorar o rendimento no trabalho e até melhora o relacionamento entre as pessoas, diminui os acidentes, melhora a qualidade da produção.

Existem empresas proporcionando um descanso, após o almoço, aos seus funcionários, na própria empresa, criando condições para que façam um relaxamento, dêem um cochilo, uma breve dormida de 20 a 30 minutos. Isso faz muito bem para o corpo e para a mente. Então, ponha isso em prática em sua vida, descanse um pouco após o almoço, de 20 a 30 minutos. Deite, recoste-se em uma poltrona e relaxe, mesmo que não durma, e verá o quanto é bom para sua saúde e bem estar.

A Noite é para descansar e dormir. Jante cedo e coma pouco no jantar. Evite fazer trabalhos, ver filmes ou fazer leituras estressantes a noite. Prepare-se para dormir mantendo-se relaxado, sem estímulos que lhe deixem agitado. Vá para a cama somente na hora de dormir. Um banho morno ajuda a relaxar.

O Fim de Semana têm uma importância muito grande para Deus, pois Ele orienta que seja uma ocasião de especial comunhão com Ele, na qual devemos buscá-Lo e a Ele entregarmos todas as nossas preocupações, serve também como um repouso para nossa mente. As Férias, também devem ser usadas para recuperar o organismo dos desgastes da vida. Tire férias que sirvam para relaxar e descansar e não para cansar mais ainda.